癒しの隠れ家「パラージュ」より、梅雨対策のお話。

 

こんにちは。

癒しの隠れ家「パラージュ」スタッフの木村です。

 

 

梅雨明けが発表されたのに、台風の影響で大雨の神戸ですね。。

ここしばらくじめじめした気候が続いていますが

このブログをご覧の皆さま、体調はいかがでしょうか・・？

 

今日は東洋医学に元づいた、梅雨時期の体調不良の改善策を

いくつかご紹介してみたいと思います＾＾

 

この時期、体にたまりやすい湿（湿気）を最も嫌う臓器は

「脾＝胃」です。

 

脾には食物を消化吸収し、全身に送り届ける役割があるそうです。

湿が脾にたまるとその働きを邪魔して、食欲が湧かない、

何となく消化が悪い、体がだるい、疲れやすいなど

さまざまな症状が出てくるようです。

 

この季節は特に食事を気を付ける、つまり「食養生」が

大事になるそうです。

 

ポイントはなるべく生もの（特に刺し身など）は多食せず、

さらに冷たい飲み物も避けることです。胃の弱い方は意識して

消化がよいもの、温かいものを選ぶようにするとよいそうです。

 

むくみなどが気になる方はトウガン、ハトムギ、小豆などの

利尿作用のあるものがお薦めですが、体を冷やす涼性のものが

多いので、ショウガや唐辛子などの香辛料を一緒に取ると

よいようです。

また、ニンニクやタマネギ、ネギ、ニラなどには殺菌作用が

あるので、この時期にかかりやすい食中毒予防のためにも、

出来れば毎食取ることが理想的ですね。

 

スポーツやサウナ、入浴などで体の巡りをよくして

代謝を高めながら、余分な水分＝湿を汗として排せつするのも

いいみたいですよ＾＾

 

 

じめじめしたお天気が続くとなんだか気分も冴えないですね。

 

そんな時に、手軽にスッキリ出来て、

身も心も癒される体験をご提供出来るのが当店です！

 

三宮の癒しの隠れ家「パラージュ」では、

皆様の日々の身体の疲れを癒して頂けるように、

最高の癒しの空間をご用意して

スタッフ一同心よりお待ちしております！

 

 

Relaxation Salon Paradu（パラージュ）