三宮　リラクゼーションサロン パラージュから 目の疲れにきくお話。

今日は目の疲れに効果的なツボのお話です☆

多くの方がパソコンやスマホなどなどで、
目の疲れに悩まされていると思います。

長時間パソコン（スマホ）は画面を凝視するため、
まばたきが減り乾燥から疲れやすくなるそうです。

そんな時に自然に眉毛周辺を指で押さえていることってありませんか？
実は、そこは眼精疲労によく効くツボがあるところで、眉毛を辿るように
「攅竹（さんちく）・魚腰（ぎょよう）・糸竹空（しちくくう）」
という３つのツボがあります。

竹というが２つもありますが中国で眉毛のことを竹と表すようです。

詳しいツボの場所は

攅竹（さんちく）→　眉毛の生え際

魚腰（ぎょよう）→　眉毛の中点

糸竹空（しちくくう）→　眉尻

となります。

自分で刺激する時は、肘をテーブルについて、指3本をツボの場所にあて、
ゆっくり強すぎないように押すのがオススメです。
また、３０分に一回でも目をギュッと瞑ったり大きく開いたりの運動や、
お風呂に浸かってる時に蒸しタオルで目のホットパックをしても血行がよくなり、
目の疲れに効果的です。

自分でやるのもいいけど、やっぱり人の手で癒されたい！という方は、
三宮の癒し空間　リラクゼーションサロン　Paradu（パラージュ）で
日々の溜まった体の疲れを癒しにいらして下さい♪

スタッフ一同心よりお待ちしております。